Choroba, napisałem ładny wstęp, ale mi serwer zżarł wypowiedz, wiec tym razem prosto do odpowiedzi! 1. Tak jak napisał powyżej W Z O R E K, zostaw pas! Używaj go jedynie w momencie gdy podchodzisz do sztangi stanowiącej nie mniej niż 85% Twego obecnego rekordu. Wszystko co lżejsze, BEZ PASA! Jesli będziesz dalej chciał sie zajmować trójbojem, [...]
[...] podpajeczynówkowym nima problemu całkowitej narkozy oczywiscie nei polecam ... a co do samej artroskopii - widziałem kilka osób które wygodnie się ulokowały na stole operacyjnym , podstawili im telewizor i lekarz opowiadał co robi , co widzi itp (oczywiscie trzeba to wytrzymać . ludzie którzy mdleją na widok krwi za dlugo nie wytrzymają )
wsumie dlugo juz jade na czyms takim to glowne zalozenia i nie nazekam... ale mysle ze majac tak jak ja ok 2-3 godziny biegania grania w cos plywania skakania i co my tam jeszcze robimy na zajeciach i potem trening nas silowni , hiit to wiekszosc i tak mi sie spali tego ale glonie teraz chodzi zebym nie spalił własnego mięsa
Myślałem o tym aczkolwiek, patrze też na finanse, orzechy włoskie lub migdały, są sporo droższe od słonecznika. Choć może to nie będzie tak bardzo odczuwalne. okej, dzieki za info, poczytam. okej, a powiedz mi, co sądzisz o wołowinie? mam na mysli, mieso bardziej na steki, rozbratel, rostbef antrykot ? moge je sobie czasem zjesc, mimo tłuszczu [...]
Jeśli wezme johe na czczo i pójdę na trening to po treningu od razu polecacie posiłek po treningowy czy lepiej trochę odczekać tak żeby były zachowane te 3 godzimy ? Ona dziala jeszcze co najmniej trzy godziny po zażyciu więc według mnie wskazane jest odczekać, niech wykorzysta cały swój potencjał dając organizmowi energię z tkanki tłuszczowej [...]
ogolnie to nie widze tutaj sensu by jeszcze docinac, jak nie przygotowywujesz sie do zawodów sylwetkocyh, bo poziom bf jaki masz obecnie jest takim poziomem stabilnym, jak zredukujesz jeszcze nizej to bedzie to raczej efekt chwilowy, gdzie po odstawieniu supli, jak i lekkim podbiciu kalorii wrocisz do obecnego etapu:-) ja bym juz pwooli podbijal [...]
Diety niky Ci nie ułozy.Musisz ją ułozyc pod siebie.Nikt na forum nie wie co lubisz jeść a czego nie.Taka dieta z przymusu że jesz coś choć tego nie lubisz nie ma sensu.Nie utrzymasz jej zbyt długo.Wymieniłeś kilka produktow ktore chcesz jeść.Dodaj do tego jeszcze rodzynki,ryz i jajka i masz wszystko co potrzebne.Poukładaj to w jakies posiłki i [...]
[...] IGF za soba ( ponoc jest jedyny w PL z tyloma cyklami z IGF) Towar Zdrowy ponoc (nie badalem nie potwierdze w 100%) wyniki jak na cene do jakosc sa slabe. Ale z tym ze ten towar trzeba brac cyklicznie i systematycznie. Biore koxy dosc dlugo juz i rozne dawki ale takiego samopoczucia jak na IGF + test to nie mialem jeszcze przy zadnej kombinacji
Fajnie słyszeć takie słowa. Wszyscy w firmie bardzo długo przygotowywali się do tego projektu więc było wiadomo, że musi wypalić. A prawda jest rzeczywiście taka, że różne marki z całego świata (często uważane za największe, najlepsze) mają tak żenujące stoiska, że nie uwierzylibyście jakbyście zobaczyli to na własne oczy.
widzę z tego że trzeba będzie utworzyć jakby grupy które będą współdziałały ze sobą z tego co już masz jak również i może coś dodamy, nie znam twojej diety ani twojego zapotrzebowania w niej więc nie napiszę ci ile białka a ile węgli z odżywek ale tylko ogólnie odnośnie dawek i pory brania. carbo przed i po treningu/30 do 50g./ białko -to zależy [...]
Odpada. Skoncz terapie antybiotkiem potem wroc na silownie. Podczas brania antybiotyku organim jest oslabiony i potrzebuje odpoczynku, dobrego odzywiania sie i spokoju. Dlugo tego antybiotyku jesc pewnie nie bedziesz, a tydzien czy troche wiecej przecierz nie spowoduje u ciebie spadków.
dzięki za odpowiedzi a co, jeśli aeroby wykonuję bezpośrednio po treningu siłowym? (i trwają długo, do 60 min) czy powinnam pomiędzy treningiem siłowym a aerobami coś zjeść? i dalsze pytanie: ile (dokładnie w g na kg) powinnam zjeść białka i węgli przed i po treningu (zarówno siłowym jak i aerobach). chodzi mi o redukcję.
https://i.imgur.com/dPYGjJQ.jpg Chris Unger/Zuffa LLC Frankie Edgar: Ta gra bywa okrutną s**ą Były mistrz UFC przyjmuje ostatnią porażkę. W co-main evencie gali UFC Fight Night 184, Frankie Edgar (24-9-1, 18-9-1 w UFC, #4 w rankingu UFC) został znokautowany przez Cory’ego Sandhagena (14-2, 7-1 w UFC, #2 w rankingu UFC) po 28 sekundach pojedynku. [...]
Dopieściłem swój plan, lekko zmodyfikowany poziom 7 Oliviera Lafaya. Zostawic tak jak jest, czy cos pozmieniac? W przyszlosci zamierzam w ramach progresu przysiady i wspiecia na palce robic na jednej nodze, dodac obciazenia do plecaka, albo cos jesli chodzi o podciagania na drazku, ewentualnie skrócic przewrwy miedzy seriami. Zalezy mi na ilosci [...]
Co do "Gangów Nowego Yorku"i Caprio cos tam kombinuje jakby z mata leo,ale nie wychodzi chłopakowi Ja sam kiedys mialem okazje obejrzec ciekawy film dokumentalny o sztuce walki z Indii(nie pamietam nazwy),padło tam stwierdzenie,ze jest ona starsza niz kung fu,nie wnikałem,troche mnie to zaskoczylo.Hindusi na filmie walczyli w niskiej [...]
Dla mnie to żadna różnica i naprawdę się nie boję -bo nie ma czego. Tak czy siak każdy umrze. Lepiej szybko i bezboleśnie, niż długo i krwawo (stąd się właśnie wzięły humanitarne metody uśmiercania więźniów i powszechnie obowiązujący zakaz tortur; nie wspominając o konwencji genewskiej). Ot taka stoicka postawa Nieuleczelnie chorzy często PRAGNĄ [...]
A ty jak proponujesz od metki zacząć czy od tego pro-mag 35? ( ja pierwszy raz o tym slyszę - nie jestem aż tak obeznany w tym). A ty mówisz dokładnie o tym : " Pro-Mag35 Dragon Nutrition p-mag 35mg 100kaps " ? Jest on dostępny na allergo zaóważyłem w czarnej butelce. Jeśli możesz to podaj mi 2 cykle na metce i na pro-mag35 jak trzeba brać/jak [...]
IGF 1 LR-3 Blue Top
